Клуб "Ленинский"
* - Предварительная запись в день тренировки обязательна!
Узнайте больше о тренировках
BODY SCULPT
Тренировка,  сочетающая в себе силовые и аэробные элементы. Направлена на проработку и укрепление мышц всего тела.
MIND BODY
Тренировка, направленная на укрепление и стабилизацию самых глубоких слоев мускулатуры. Включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Один из самых безопасных видов тренировки.
CRUNCH
Комбинированная тренировка, направленная на укрепление мышц пресса.
TABATA
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой напряженная анаэробная работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха.
BODY CORRECTION
Силовая тренировка по "зонам". Вы сами выбираете, на какие группы мышц работать.
ШКОЛА БОКСА
Включает в себя разминку, отработку ударов, работу на мешке и работу в паре.
BODY BALL
Тренировка основных групп мышц с использованием специального мяча. В работу включается большое количество глубоких слоев мышц, которые не работают при обычных силовых упражнениях.
LOWER BODY
Силовая тренировка, направленная на проработку нижней части тела: пресса, ног, ягодичных мышц. В отличие от других тренировок, фокусируется на интенсивности упражнений, а не на количестве повторов.
CALLANETICS
Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
ХИП-ХОП
Хип-хоп относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп-музыкой. Он включает в себя широкий диапазон стилей, таких как брейк-данс, локинг, поппинг и т. д.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Комплекс упражнений, включающий в себя разогрев мышц, включенных в работу, упражнения на укрепление позвоночника и растяжку.
MAKE BODY
Тренировка с элементами силовой аэробики. Состоит из упражнений, направленных на проработку ягодичных мышц, мышц пресса, бедер и спины.
ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов.
STRETCHING
Тренировка для развития гибкости, в том числе для тех, кто хочет сесть на шпагат. Подходит для всех уровней подготовки.
Hatha yoga
Включает в себя комплекс упражнений для улучшения гибкости и осанки, а также антистрессовые упражнения.
Готов изменить себя?
Оставьте ваши контакты и мы перезвоним в течение 15 минут