Клуб "Центральный"
* - Предварительная запись в день тренировки обязательна!
($) - Тренировка не входит в стоимость клубной карты.
Узнайте больше о тренировках
  • PUMP
    Комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Упражнения рассчитаны на поочередную проработку всех групп мышц.
  • JUMPING FITNESS
    Аэробная тренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, способствующая сжиганию калорий, а также тренировке лимфодренажной и мышечной систем. Подходит для людей любого возраста. По эффективности приравнивается к бегу.
  • STRETCHING
    Тренировка для развития гибкости, в том числе для тех, кто хочет сесть на шпагат. Подходит для всех уровней подготовки.
  • HOT IRON
    Современная комплексная фитнес-программа, направленная на приобретение силовой выносливости и сжигание жира. Общий набор упражнений меняется раз в 3 месяца, чтобы мышцы не приобретали привычку и получали необходимые нагрузки.
  • HATHA YOGA
    Включает в себя комплекс упражнений для улучшения гибкости и осанки, а также антистрессовые упражнения.
    Занятие начинается в 12:30. Длительность тренировки - полтора часа.
  • POWER STEP
    Разновидность аэробной тренировки с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки - упражнений с гантелями.
  • ZUMBA
    Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов.
  • ШКОЛА БОКСА
    Включает в себя разминку, отработку ударов, работу на мешке и работу в паре.
  • MFR STRETCH
    Тренировка, направленная на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Подходит для всех уровней подготовки.
  • CYCLING
    Кардиотренировка с использованием специальных велотренажеров. Способствует улучшению выносливости и сердечно-сосудистой системы, снижает вес. Укрепляет мышцы бедер, ягодиц и спины.
  • CALLANETICS
    Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
  • TBW
    Интенсивная силовая тренировка на все крупные группы мышц.
  • MIND BODY
    Тренировка средней интенсивности, сочетающая в себе элементы йоги и пилатеса, направленная на развитие гибкости, укрепление мышц и увеличение подвижности суставов. Способствует расслаблению и гармонизации. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу.
  • BUMS
    Силовая тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы (в первой части) и проработку мышц брюшного пресса (во второй части). Подходит для всех уровней подготовки.
  • INTERVAL (LEGS ONLY)
    Тренировка с чередованием аэробных интервалов на степе и силовых интервалов с использованием отягощений. Направлена на сжигание жира. Развивает выносливость и силу мышц.
  • FIT UP
    Это тренировки в группе под руководством тренера, направленные на укрепление мышц всего тела, работу с оборудованием и с собственным весом

    Группа подойдет для тех, кто не хочет заниматься самостоятельно, но не готов брать персональные тренировки. В формате мини группы вы получите контроль и рекомендации от тренера по более приятной цене

    Количество мест в группе ограничено: 6
    Предварительная запись обязательна

Готов изменить себя?
Оставьте ваши контакты и мы перезвоним в течение 15 минут
Нажимая "Отправить", вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных