Клуб "Ленинский"
* - Предварительная запись в день тренировки обязательна!
Узнайте больше о тренировках
БОКС
Это вид спорта, который полезен для физического и эмоционального здоровья, укрепляет уверенность в себе, приучает к дисциплине, развивает коммуникативные навыки. Перед ребенком, который увлечен боксом всерьез и делает успехи, открываются широкие спортивные перспективы для профессиональной карьеры.
MAKE BODY
Энергичные силовая тренировка, направленная на создание идеального тела. Благодаря тренировке Make body Вы не только укрепите мышечную массу и сбросите лишние килограммы, но и получите заряд бодрости и позитивных эмоций
ZUMBA
Фитнес-программа для тех, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать. Все динамичные элементы этого направления построены на прыжках, шагах, поднятии рук и ног — базовых элементах, которые смогут выполнить все желающие. Уникальное направление фитнеса позволит не только добиться похудения, но и подтянет фигуру, разовьет грацию, координацию движений, надолго зарядит позитивом
STRETCHING
Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Также занятия стретчингом нормализуют обменные процессы в организме, развивают координацию, помогают избавиться от стресса, тревоги и бессонницы и стимулируют обмен веществ.
Hatha yoga
Тренировка, направленная на достижение баланса тела и духа, комплексная работа над состоянием всего организма. Это целостная система поддержания психофизического баланса, воссоединение с самим собой.Занятия хатха-йогой способствуют развитию физического тела и эмоциональной стабильности, а серьезный тренинг позволяет улучшить все показатели до уровня выше среднего.
Bellydance/stretch
Cовременный, самостоятельный, полностью сформировавшийся танцевальный стиль восточных танцев, сочетает в себе аэробную тренировку и растяжку.
Total body
Это тренировка всех основных групп мышц. Упражнения выполняются с собственным весом, гантелями, фитнес-резинками. Благодаря тому, что практически все мышцы тела вовлекаются в работу, такая тренировка обеспечит жиросжигание и укрепит опорно-двигательный аппарат.
Stretching - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Йога для начинающих
Это не тренировка, а практика. Курс для начинающих помогает снять барьеры перед незнакомым занятием, но только повторение приведет к результату. Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)
Современная хореография
Одним из ключевых аспектов, на которые оказывают влияние занятия хореографией, является развитие координации и пластики. Тренировки требуют от маленького танцора точности и грации в выполнении движений, что способствует улучшению моторики и гибкости тела.
ОФП
Занятия в группе общей физической подготовки направлены на развитие силовых качеств, выносливости, координации движений, развитие и укрепление мышц живота, ног, свода стопы и обеспечивает комплексное развитие всех систем организма.
Готов изменить себя?
Оставьте ваши контакты и мы перезвоним в течение 15 минут
Нажимая "Отправить", вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных